Fisiologia do Exercício - VO2 Maximo, FC Max, MET

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UNIVERSIDADE DO ESTADO DO PARÁ
CENTRO DE CIÊNCIAS BIOLÓGICAS E DA SAÚDE
CURSO DE FISIOTERAPIA
Profs: Rejane Pardauil, Tatiane Bahia e Janne Bugarim
Fisiologia do Exercício
3 - Balanço Calórico
1 - Consumo de Oxigênio
2 - Déficit e Débito de Oxigênio/ EPOC
Fisiologia do Exercício
Fisiologia do Exercício
1.1 - Definição de VO2 Máximo;
1.2 - Fatores de influencia;
1.3 - Importância da estimativa do VO2 Max;
1.4 - Como estimar o VO2 Maximo;
1.5 - iVO2 Máximo;
1.6 - VO2 Máximo e Atividade Física;
1.7 - MET – Unidade Metabólica;
1.8 - Cálculo a FC Máxima, FC Reserva e Zona Alvo;
2 – Deficit e Débito de Oxigênio/EPOC;
3 – Balanço Energético; 
4 – Exercício revisão.
1 - Consumo de Oxigênio
VO2 e VO2 Máximo
1.1 - VO2
O consumo de oxigênio (VO2 ) é obtido a cada respiração, utilizando a
seguinte equação:
VO2 (L/min)= volume de O2 inspirado-volume de O2 expirado
A medida do VO2 max é importante por este ser um bom indicativo do
desempenho aeróbio para atletas, mas também oferece bons parâmetros do
estado de saúde como um preditor de mortalidade em indivíduos saudáveis e
doentes (KRAEMER; FLECK; DESCHENES, 2016).
Vo2 Máximo
1 - Definição - Vo2 Máximo
Capacidade do individuo
Absorver TransportarHematose Metabolizar ( Mitocondrias) - ATP
O consumo máximo de oxigênio (VO2 max) é definido como a maior taxa de captação, transporte e utilização de
oxigênio fornecido por gás atmosférico em situações de esforço máximo e exaustivo.
(HERDY; CAIXETA, 2016; KRAEMER; FLECK; DESCHENES, 2016; McARDLE; KATCH; KACTH, 2016; BERTUZZI; LIMA-
SILVA, 2017).
A medida de VO2 max é oferecida em unidades absolutas [litros ou mililitros por minutos (L/min ou mL/min)] ou em 
unidades relativas ao peso corporal [mililitros por quilograma de peso corporal a cada minuto (mL/kg/min)].
1 - Definição - Vo2 Máximo
2- O VO2max é influenciado pelos seguintes
fatores:
• Massa Corporal 
• Sexo
• Idade
• Herança Genética
• Treinamento
3 - Importância da estimativa do VO2 Max 
4 - Como estimar o VO2 Máximo?
Testes Realizados
• Cicloergometros – Braços e Pernas
• Remo, pistas;
• Diretos – Medido com analizador de 
gases ( ergoespirometria)
• Máximo e Submaximo
• Indiretos – Determinados com 
equações;
Ex: Teste de ASTRAND e Teste de 
FOX
Vo2 = Q x d ( a – v) O2 
Equação de Fick
VO2 = Q (FC x VS) x DifavO2 (CAO2 – CVO2)
O Consumo de Oxigênio pode ser definido pela fórmula: 
4 - Como calcular o VO2?
Equação de Fick
Predição VO2 Maximo
5 - iVO2 Máximo
Fisiológico
I = Intensidade
P = Potência - pVO2 max
R = Ritmo – rVO2max
TL = Tempo limite - tl VO2 max
V = Velocidade – vVO2max
Mecânico
O que ocorre com os valores
de VO2 máx após a prática
sistemáticas de treinamentos
de endurance?
1.6- VO2 Máximo e Atividade Física
1.7 - MET – Unidade Metabólica
1 – MET = 3,5 ml/kg/min 
2 – MET = 7,0 ml/kg/min
3 – MET = 10,5 ml/kg/min
1 MET = VO2 Repouso
EX : Pessoa com VO2 max = 35ml/kg/min ( 100%)
Quantos mets?
Caminhar na esteira por 1min a 5km/h = 3,2 MET
1.8-Vamos 
Calcular a FC 
Máxima e Zona 
Alvo?
1.8.1- Parâmetros para avalição de esforço
1.8.1 -Parâmetros para avalição de esforço
1.8.1 - Parâmetros para avalição de esforço
1.8.1 - Parâmetros para avalição de esforço
1.8.2 -FC e Variabilidade da FC
Parâmetro Fisiológico
1.8.2- FC e Variabilidade da FC
1.8.2 - FC e Variabilidade da FC
1.8.3 - Frequência Cardíaca X Condicionamento 
Cardiovascular
1.8.3 -Frequência Cardíaca X Condicionamento 
Cardiovascular
1.8.3 - Frequência Cardíaca X Condicionamento 
Cardiovascular - Predições
1.8.3 -Frequência Cardíaca X Condicionamento 
Cardiovascular
1.8.4 -Cálculo da FC Máxima por Predição
Equações Aplicação sexo Estimativa
220 – idade ( 30 a) Geral 190 bpm
208 – (0,71x idade) Geral 187bpm
210 – (0,65 x idade) Geral 190bpm
206 – (0,59 x Idade) Feminino 188 bpm
205 – (0,41 x idade) Geral 193 bpm
198 – (0,41 x idade) Masculino Ativo 186bpm
214 – ( 0,80 x idade) Feminino 190 bpm
1.8.5 - Frequência cardíaca de reserva
João
1.8.5 - Frequência cardíaca de reserva
1.8.5 - FC máxima ou FC de Reserva?
FC MAXIMA FC RESERVA
Não considera FC de repouso Considera FC de repouso
Não considera a frequência cardíaca de reserva Considera a frequência cardíaca de reserva
Menor relação com VO2 Maios relação com VO2
FC Máxima
FC repouso = 80bpm
60% da FC Máxima – intensidade X FCM
0,60 x 190
FC 60% = 114 bpm
FC Reserva
FC Repouso + intensidade x FC reserva
80 + 0,60 x (190 – 80)
80 + 0,60 x 110
80 + 66 
60% FCR = 146bpm
EX – Paciente 30 anos 
1.8.6 - Zona Alvo de Treinamento Cardiorrespiratório
Zona Alvo 
Limite Inferior = 60% FCR
Limite Superior = 85% FCR Inferior = Fc repouso + intensidade x ( FC reserva)
80 + 0,60 x ( 190-80)
80 + 0,60 x ( 110)
80 + 66
146 bpm
Superior = Fc repouso + intensidade x ( FC reserva)
80 + 0,85+ (110)
173,5 bpm
1.8.7 -Como transformar a FC do exercício em %VO2 máximo?
Vo2 max = FC esforço – FC repouso
Fcmax - FC repouso
1.8.7 - % do VO2 máximo a partir da Frequência Cardíaca de 
Esforço (FC máxima)
%VO2 Máximo = FC esforço – FC repouso
FC Máxima - FC repouso
% VO2 Maximo = 170 – 60 = 0,78 
200 – 60
% Vo2 Maximo = 78% = 170 bpm
Paciente
FC repouso = 60 bpm
FC Máxima = 200 bpm
FC esforço = 170bpm
1.8.7 - VO2 Máximo e FC 
%VO2 Max % FC Maxima
50 60
55 70
60 74
65 77
70 81
75 85
Controle
Prescrição
1.8.7 - Parâmetros VO2 Feminino e Masculino
Atividade
Calcule seu Vo2 Máximo pela 
sua FC com esforço de 85% e 
com 60%.
2 - Déficit e Debito de Oxigênio ( EPOC)
3 - Balanço Calórico
3.1 -Balanço Calórico
3.2 -Gasto Calórico
Ex: sexo: Feminino
Idade: 28 anos
Altura: 1.60
Peso: 72 kg
VO2max = 3,2L/min
Ou 44,4 ml/kg/min
12,7 METs
Treino Continuo
Período Principal = 20min – 55% do VO2max 
( 0,55 Vo2max x 12,7 Mets = 7Mets)
55% VO2 = 7METs
Gasto Calórico = intensidade (METs) x 3,5 ml/kg/min x Peso ( Kg)
7 Mets x 3,5 ml/kg/min x 82 kg
1.74 ml/kg/min : 1000
1,74 L/min x 5 cal
8,8 cal/min x 20 min
176 calorias
1 L O2 = 5 calorias
Na Prática
Fisioterapia Desportiva
Objetivo do Tratamento
• Restabelecer as estruturas lesionadas
• Manter a força muscular;
• Manter o condicionamento cardiovascular
• Melhorar a flexibilidade muscular,
• Ganhar força muscular;
Na Prática
História para contar
Reabilitação Ronaldinho
Centro de treinamento Botafogo - Fisioterapia
Centro de Biomecânica Universidade Estácio de Sá
Caso Clínico
Baseado no teste ergométrico abaixo, defina os parâmetros de acompanhamento para um programa de
condicionamento cardiorrespiratório para este paciente que lhe procurou em sua clinica por encaminhamento do seu
cardiologista, para fazer um tratamento cardiorespiratório, devido: sua família é composta de muitos casos de doenças
cardíacas, ele tem um trabalho muito estressante, apresenta insônia constante com apneia do sono, tem aumento da
circunferência abdominal, esteatose hepática grau 1, e tem triglicerídeos elevado. Demais taxas dentro da normalidade.
Gosta de tomar shoop com os amigos e esposa no final de semana.
Caso Clínico
Caso Clínico
OBRIGADA PELA
ATENÇÃO!!