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Existem vários métodos de monitoramento do nível de atividade física. Esses métodos podem variar
desde monitores eletrônicos que são precisos, porém caros (como os sensores de movimentos), até
levantamentos realizados através de questionários. Temos o Questionário Internacional de Atividade
Física (IPAQ), e a classificação observa a seguinte conceituação em categorias. Sobre o exposto,
associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Sedentário.
II- Insuficientemente ativo.
III- Ativo.
IV- Muito ativo.
( ) Consiste em classificar os indivíduos que praticam atividades físicas por pelo menos 10 minutos
contínuos por semana.
( ) Atividade física vigorosa – ≥ 3 dias/semana e ≥ 20 minutos/sessão.
( ) Não realiza nenhuma atividade física por pelo menos 10 minutos contínuos durante a semana.
( ) Atividade física vigorosa– ≥ 5 dias/semana e ≥ 30 min/sessão.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:


A II - III - I - IV.
B II - III - IV - I.
C III - I - II - IV.
D IV - III - II - I.
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há 2 anos

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há 2 anos

Avaliação Final (Objetiva) - Individual fisiologia
6 pág.

Avaliação Final (Objetiva) - Individual fisiologia

UNIASSELVI

Respostas

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há 4 meses

Vamos analisar cada item e suas definições: Coluna A: I - Sedentário. II - Insuficientemente ativo. III - Ativo. IV - Muito ativo. Coluna B: 1 - Consiste em classificar os indivíduos que praticam atividades físicas por pelo menos 10 minutos contínuos por semana. 2 - Atividade física vigorosa – ≥ 3 dias/semana e ≥ 20 minutos/sessão. 3 - Não realiza nenhuma atividade física por pelo menos 10 minutos contínuos durante a semana. 4 - Atividade física vigorosa – ≥ 5 dias/semana e ≥ 30 min/sessão. Agora, vamos correlacionar os itens: 1. II - Insuficientemente ativo: Consiste em classificar os indivíduos que praticam atividades físicas por pelo menos 10 minutos contínuos por semana. 2. III - Ativo: Atividade física vigorosa – ≥ 3 dias/semana e ≥ 20 minutos/sessão. 3. I - Sedentário: Não realiza nenhuma atividade física por pelo menos 10 minutos contínuos durante a semana. 4. IV - Muito ativo: Atividade física vigorosa – ≥ 5 dias/semana e ≥ 30 min/sessão. Portanto, a sequência correta é: A II - III - I - IV.

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há 2 anos

A alternativa correta é a letra B: II - III - IV - I. Explicação: - II - Insuficientemente ativo: consiste em classificar os indivíduos que praticam atividades físicas por pelo menos 10 minutos contínuos por semana. - III - Ativo: atividade física vigorosa – ≥ 3 dias/semana e ≥ 20 minutos/sessão. - IV - Muito ativo: atividade física vigorosa– ≥ 5 dias/semana e ≥ 30 min/sessão. - I - Sedentário: não realiza nenhuma atividade física por pelo menos 10 minutos contínuos durante a semana.

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[Laboratório Virtual - Bioenergética] A contração muscular é um processo que ocorre nas fibras
musculares e proporciona o movimento corporal. A contração muscular inicia com um impulso
nervoso sendo criado e transmitido pela medula até chegar na fibra muscular, local em que vai iniciar
o processo de contração muscular.
Assinale a alternativa CORRETA que apresenta a molécula que fornece energia diretamente para a
contração muscular:


A Cálcio.
B ATP.
C Acetilcolina.
D ADP.

As unidades básicas que compõem uma proteína são chamadas de aminoácidos; e em humanos
saudáveis, nove aminoácidos são considerados essenciais, pois devem ser inseridos na dieta, uma vez
que não podem ser sintetizados endogenamente.
Sobre exemplos de aminoácidos essenciais, assinale a alternativa CORRETA:


A Leucina, glutamato, triptofano e tirosina.
B Leucina, glutamato, triptofano e isoleucina.
C Tirosina, leucina, valina e isoleucina.
D Leucina, valina, triptofano e isoleucina.

Entende-se por atividade física qualquer movimento corporal com gasto energético acima dos níveis
de repouso.
Sobre a promoção da atividade física em grupos especiais, assinale a alternativa CORRETA:


A Pessoas com condições crônicas devem evitar a prática de atividades físicas para que não ocorra
agravo de suas condições.
B As atividades físicas regulares podem reduzir os sintomas de ansiedade e depressão, promover a
socialização e aumentar a percepção de bem-estar geral das pessoas com deficiências.
C A atividade física habitual tende a aumentar com a idade, durante a adolescência e ao longo da
vida.
D A perda da força muscular, da mobilidade e da resistência orgânica geral é, em grande parte,
decorrente da atividade física habitual excessiva da maioria das pessoas.

As DCNT têm como definição as doenças com história natural prolongada, múltiplos fatores de risco
complexos, interação de fatores etiológicos desconhecidos, causa necessária desconhecida, ausência
de participação ou participação polêmica de micro-organismos entre os determinantes.
Com relação às DCNTS, assinale a alternativa INCORRETA:


A Prolongado e permanente, manifestações clínicas com períodos de remissão e de exacerbação.
B Longo período de latência, longo curso assintomático, curso clínico em geral lento.
C Vida regrada e saudável.
D Lesões celulares irreversíveis e evolução para diferentes graus de incapacidade ou para a morte.

Analise as sentenças a seguir:
I. Sistema Lático é caraterizado por alta intensidade, de duração aproximada de até 1,6 min.: o Sistema Alático é caracterizado por máxima intensidade e curta duração de até 10 segundos; e o Sistema Aeróbio de baixa a média intensidade com duração ilimitada.
II. A produção de lactato sanguíneo tem direta relação com o sistema anaeróbio lático.
III. Os sistemas energéticos só formulam energia graças à respiração celular.
IV. O sistema aeróbico gera ATP a partir da união de Creatina-Fosfato mais um ADP.
V. Os três sistemas energéticos trabalham de forma independente/separada, de acordo com a intensidade do exercício.
Assinale a alternativa correta:

I. Verdadeira.
II. Verdadeira.
III. Verdadeira.
IV. Falsa.
V. Verdadeira.
A III e IV, apenas.
B V, apenas.
C I e II, apenas.
D I e V, apenas.

Com relação aos aspectos fisiológicos do handebol, analise as sentenças a seguir:
I- No handebol, com base na diversidade de posições e suas respectivas funções durante o jogo, observa-se a utilização de uma variedade de qualidades físicas, sendo elas: força, velocidade, resistência, flexibilidade, coordenação e equilíbrio.
II- Apresenta características de esforços físicos de alta intensidade e de curta duração, principalmente nas capacidades motoras de velocidade e força, com importância para a capacidade anaeróbia.
III- No handebol têm predomínio os deslocamentos de baixa intensidade (andar, trote e corrida moderada) perante os de alta intensidade (corrida submáxima e piques).
IV- O sistema energético que predomina no handebol é o anaeróbico, uma vez que favorece acelerações, mudanças de direção, saltos, sprints e arremessos.
Assinale a alternativa CORRETA:

I- Verdadeira.
II- Verdadeira.
III- Falsa.
IV- Verdadeira.
A As sentenças II, III e IV estão corretas.
B As sentenças II e IV estão corretas.
C As sentenças I, II e III estão corretas.
D As sentenças I, II e IV estão corretas.

A “ponte cruzada” é o movimento responsável que gera a contração muscular. Essa “ponte cruzada” é resultado de inúmeras ações que acabam produzindo o movimento humano.
Assinale a alternativa CORRETA que apresenta as duas proteínas principais envolvidas na ponte cruzada:


A Cálcio e acetilcolina.
B Actina e miosina.
C Miosina e acetilcolina.
D Actina e cálcio.

Sobre os três tipos de músculos, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Músculo liso.
II- Músculo esquelético.
III- Músculo cardíaco.
( ) É a musculatura que possui maior rede de capilares sanguíneos.
( ) Encontra-se na parede de grandes artérias e vasos linfáticos.
( ) Suas células são especializadas, multinucleadas e organizadas em miofibrilas.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:


A II - III - I.
B I - II - III.
C III - II - I.
D III - I - II.

Com relação à PA (Pressão Arterial), analise as sentenças a seguir:
I. A pressão arterial normal é < 130-85 mmHg.
II. O aumento da FC (Frequência Cardíaca) provocaria aumento da PA durante o exercício.
III. A PA Sistólica é a resistência das artérias frente ao fluxo de sangue.
IV. O aumento do diâmetro das artérias provocaria um aumento da PA.
V. A PA Diastólica é determinada pela força e velocidade do fluxo de sangue.
Assinale a alternativa correta:

I. Falsa.
II. Verdadeira.
III. Falsa.
IV. Falsa.
V. Falsa.
A III e IV, apenas.
B II e IV, apenas.
C I e V, apenas.
D I e V, apenas.

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