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Fisiologia do Exercício

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Leia o extrato de texto:
“A inatividade física leva os pacientes com síndrome de FM a um declínio na função neuromuscular, na resistência muscular, na velocidade de contração
dos músculos e na função cardiorrespiratória. Isto interfere no desempenho funcional, que inclui caminhar, subir escadas e outras atividades cotidianas
[...]. Uma alternativa não medicamentosa para o tratamento desta síndrome é a prática de exercícios físicos [...]. O exercício mais prescrito é o aeróbio de
baixo impacto, com gradativo aumento de carga e intensidade de até 65% a 70% da frequência cardíaca máxima [...]."
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CUNHA, Izanete Maria Gonçalves. Benefícios do exercício aeróbio em indivíduos portadores de fibromialgia: uma revisão sistemática. Revi

A inatividade física leva os pacientes com síndrome de FM a um declínio na função neuromuscular, na resistência muscular, na velocidade de contração dos músculos e na função cardiorrespiratória.
A prática de exercícios físicos é uma alternativa não medicamentosa para o tratamento da síndrome de FM.
O exercício mais prescrito para pacientes com síndrome de FM é o aeróbio de baixo impacto, com gradativo aumento de carga e intensidade de até 65% a 70% da frequência cardíaca máxima.
a) Apenas a afirmativa I está correta.
b) Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
c) Apenas as afirmativas II e III estão corretas.
d) Todas as afirmativas estão corretas.
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há 2 anos

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Fisiologia do Exercício: Aspectos Musculares
9 pág.

Fisiologia do Exercício: Aspectos Musculares

Respostas

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há 6 meses

Vamos analisar cada afirmativa: I. "A inatividade física leva os pacientes com síndrome de FM a um declínio na função neuromuscular, na resistência muscular, na velocidade de contração dos músculos e na função cardiorrespiratória." - Esta afirmativa está correta, pois a inatividade física realmente pode levar a um declínio nessas funções. II. "A prática de exercícios físicos é uma alternativa não medicamentosa para o tratamento da síndrome de FM." - Esta afirmativa também está correta, já que a prática de exercícios é frequentemente recomendada como uma abordagem não medicamentosa para a fibromialgia. III. "O exercício mais prescrito para pacientes com síndrome de FM é o aeróbio de baixo impacto, com gradativo aumento de carga e intensidade de até 65% a 70% da frequência cardíaca máxima." - Esta afirmativa está correta, pois o exercício aeróbio de baixo impacto é realmente uma das recomendações para pacientes com fibromialgia. Diante da análise, todas as afirmativas estão corretas. Portanto, a alternativa correta é: d) Todas as afirmativas estão corretas.

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há 2 anos

A alternativa correta é a letra D) Todas as afirmativas estão corretas. As três afirmativas apresentadas no texto estão corretas e são suportadas pelas informações apresentadas no extrato de texto. A inatividade física leva a um declínio na função neuromuscular, na resistência muscular, na velocidade de contração dos músculos e na função cardiorrespiratória, o que interfere no desempenho funcional. A prática de exercícios físicos é uma alternativa não medicamentosa para o tratamento da síndrome de FM e o exercício mais prescrito para pacientes com síndrome de FM é o aeróbio de baixo impacto, com gradativo aumento de carga e intensidade de até 65% a 70% da frequência cardíaca máxima.

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Considerando o excerto de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 1 - Sistema Muscular, de Fisiologia do Exercício sobre as características do sistema muscular, analise as seguintes afirmativas:

I. Pode ser: liso, estriado cardíaco ou estriado esquelético.
II. Possui contração voluntária ou involuntária, dependendo do tipo.
III. Os músculos representam entre 70% e 80% da massa corporal.
IV. O tecido muscular pode ser controlado pelo sistema nervoso ou endócrino.
V. Os músculos possuem cor avermelhada pela sua proximidade com os ossos.
A) I, II e IV
B) II, III e V
C) I, III e IV
D) III, IV e V

Considerando a afirmação e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, tema 2 – Adaptações fisiológicas advindas do treinamento intervalado de alta intensidade, de Fisiologia do Exercício sobre o HIIT, analise as seguintes afirmativas:

I. Os exercícios realizados no método HIIT são de baixa ou média intensidade.
II. No método de treinamento HIIT, os intervalos podem ser ativos ou não.
III. Os ganhos cardiorrespiratórios adquiridos com o HIIT são equivalentes ao treino aeróbio convencional.
IV. Cada sessão de exercício no HIIT dura em média 45 minutos seguidos de 15 segundos de intervalo.
V. O treinamento HIIT tem efeito adaptativo tanto no metabolismo aeróbio quanto anaeróbio.
A) I, II e IV
B) II, III e IV
C) I, III e V
D) II, III e V

Considere o excerto de texto: “Existem três processos distintos e integrados que operam para satisfazer a demanda energética do músculo. O sistema anaeróbio que pode ser dividido em alático e lático. O sistema alático compreende a quebra da creatina fosfato (CP) e as moléculas de ATP já presentes dentro do músculo. O sistema lático refere-se à combustão parcial da glicose ou glicogênio. A quebra destas duas moléculas irá gerar ácido lático com a sua imediata conversão para lactato. E finalmente, o sistema aeróbio que se refere à combustão completa dos carboidratos (glicose e glicogênio), gorduras e em alguns casos proteínas na presença do oxigênio (O2)”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente ele está disponível em: GUYTON, A. C.; HALL, J. E. Tratado de fisiologia médica. 11. ed. Rio de Janeiro: Elsevier, 2006.

I. O sistema anaeróbio é dividido em alático e lático.
II. O sistema alático compreende a quebra da creatina fosfato (CP) e as moléculas de ATP já presentes dentro do músculo.
III. O sistema lático refere-se à combustão completa dos carboidratos (glicose e glicogênio), gorduras e em alguns casos proteínas na presença do oxigênio (O2).
IV. A quebra da glicose ou glicogênio no sistema lático irá gerar ácido lático com a sua imediata conversão para lactato.
V. O sistema aeróbio se refere à combustão completa dos carboidratos (glicose e glicogênio), gorduras e em alguns casos proteínas na presença do oxigênio (O2).
A) I, II e III
B) II, III e IV
C) I, II e IV
D) III, IV e V

Considerando o excerto de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 3 – Metabolismo Anaeróbio, de Fisiologia do Exercício sobre o metabolismo aeróbio e anaeróbio, avalie as seguintes proposições:

I. Quanto melhor o preparo físico do indivíduo, menor será a produção de ácido lático e a fadiga causada por ele.
PORQUE
II. Em indivíduos mais preparados fisicamente, a captação de oxigênio é mais eficiente e o oxigênio chega mais rapidamente aos músculos.
A As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira.

I. Quanto melhor o preparo físico do indivíduo, menor será a produção de ácido lático e a fadiga causada por ele.
II. Em indivíduos mais preparados fisicamente, a captação de oxigênio é mais eficiente e o oxigênio chega mais rapidamente aos músculos.
Verdadeiro, porque a captação de oxigênio é mais eficiente em indivíduos mais preparados fisicamente, o que diminui a produção de ácido lático e a fadiga.
Falso, porque a captação de oxigênio não tem relação direta com a produção de ácido lático e a fadiga.

Atente para a afirmação:
“O filamento grosso é constituído por moléculas de miosina, dispostas ordenadamente. Cada molécula de miosina é constituída por dupla hélices
enroladas entre si e numa das extremidades se encontram duas cabeças globulares. O seu arranjo é regular de tal maneira que as cabeças se dispõem de
maneira helicoidal, separadas por 14,5 nm. Existem 294 moléculas por filamento grosso. Como as cabeças têm atividade ATPásica existem 588 sítios
com tal propriedade. O filamento grosso se encontra no centro de um hexágono em cujos vértices se encontram dispostos os filamentos finos”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FERREIRA, A. T. Fisiologia da contração muscular. Revista Neurociências, v. 13, n. 3. p. 60-62, 2005.

O filamento grosso é constituído por moléculas de miosina.
Cada molécula de miosina é constituída por dupla hélices enroladas entre si e numa das extremidades se encontram duas cabeças globulares.
O filamento grosso se encontra no centro de um hexágono em cujos vértices se encontram dispostos os filamentos finos.
a) Apenas a afirmativa I está correta.
b) Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
c) Todas as afirmativas estão corretas.
d) Apenas as afirmativas II e III estão corretas.

Segundo o fragmento de texto acima e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 1, Tema 3 – Sistema Endócrino, de Fisiologia do Exercício sobre os hormônios, analise as seguintes afirmativas:

I. Os hormônios são responsáveis por alterações do metabolismo.
II. Glândulas exócrinas liberam hormônios para fora do organismo.
III. Glândulas endócrinas liberam hormônios para dentro dos ductos.
IV. Os receptores hormonais auxiliam na regulação hormonal.
V. Os receptores hormonais podem ser proteicos ou glicoproteicos.

E I, IV e V

I. Os hormônios são responsáveis por alterações do metabolismo.
II. Glândulas exócrinas liberam hormônios para fora do organismo.
III. Glândulas endócrinas liberam hormônios para dentro dos ductos.
IV. Os receptores hormonais auxiliam na regulação hormonal.
V. Os receptores hormonais podem ser proteicos ou glicoproteicos.
a) Apenas as afirmativas I, II e IV estão corretas.
b) Apenas as afirmativas I, III e V estão corretas.
c) Apenas as afirmativas I, IV e V estão corretas.
d) Todas as afirmativas estão corretas.

Considerando o extrato de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, tema 1 - adaptações fisiológicas induzidas pelo treinamento aeróbio, de Fisiologia do Exercício sobre o treinamento aeróbio, avalie as seguintes proposições:

I. O treinamento aeróbio é responsável por diversas adaptações cardiorrespiratórias crônicas, ou seja, de efeito a longo prazo.
PORQUE

II. Os efeitos cardiorrespiratórios são permanentes mesmo se o indivíduo parar com os treinamentos.

C A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.

I. O treinamento aeróbio é responsável por diversas adaptações cardiorrespiratórias crônicas, ou seja, de efeito a longo prazo.
II. Os efeitos cardiorrespiratórios são permanentes mesmo se o indivíduo parar com os treinamentos.
A) As duas asserções são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
B) As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
C) A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
D) A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
E) As duas asserções são proposições falsas.

Considerando o extrato de texto e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 2, Tema 1 – Bioenergética no Exercício Físico, de Fisiologia do Exercício sobre o mecanismo de contração muscular, analise as seguintes afirmativas:

I. O músculo esquelético tem ação involuntária.
II. Acetilcolina é um neurotransmissor que ativa a contração muscular.
III. O cálcio atua no processo de contração muscular.
IV. Há mudança de cargas elétricas no sarcolema no processo de contração muscular.
V. O processo de contração muscular começa nas terminações nervosas.

B II, III e IV

I. O músculo esquelético tem ação involuntária.
II. Acetilcolina é um neurotransmissor que ativa a contração muscular.
III. O cálcio atua no processo de contração muscular.
IV. Há mudança de cargas elétricas no sarcolema no processo de contração muscular.
V. O processo de contração muscular começa nas terminações nervosas.
A) I, II e V
B) II, III e IV
C) III, IV e V
D) I, III e V
E) I, II e IV

Considerando a citação e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, tema 3 – Adaptações fisiológicas advindas do treinamento de força, de Fisiologia do Exercício sobre treinamento de resistência muscular localizada (RML), analise as seguintes afirmativas:

I. Na prática da musculação, o metabolismo utilizado é o anaeróbio.
II. O treinamento de força traz importantes adaptações cardiorrespiratórias.
III. O treinamento de resistência muscular localizada é o mais indicado para iniciantes.
IV. Tendões e ligamentos também fortalecem em treinos de resistência muscular localizada.
V. Treinos de RML consistem em séries de 5 a 8 repetições com carga máxima.

B I, III e IV

I. Na prática da musculação, o metabolismo utilizado é o anaeróbio.
II. O treinamento de força traz importantes adaptações cardiorrespiratórias.
III. O treinamento de resistência muscular localizada é o mais indicado para iniciantes.
IV. Tendões e ligamentos também fortalecem em treinos de resistência muscular localizada.
V. Treinos de RML consistem em séries de 5 a 8 repetições com carga máxima.
A) I, II e III
B) I, III e IV
C) II, III e V
D) III, IV e V
E) I, II e V

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