A principal diferença entre o kefir e o iogurte é a composição de suas bactérias. O kefir é composto por uma mistura de bactérias e leveduras, enquanto o iogurte é feito apenas com duas bactérias específicas: Streptococcus Salivarius e Lactobacillus Delbrueckii. Além disso, o kefir é um produto natural, que pode ser feito em casa, enquanto o iogurte é geralmente produzido em larga escala em indústrias alimentícias. O kefir também é conhecido por ter um efeito probiótico mais forte e conter mais vitaminas A, B e C do que o iogurte.
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