a busca incessante dos atletas por estratégias de recuperação muscular reflete a importância atribuída a maximização do desempenho atlético. Diante de treinos intensos e competições desafiadoras, a otimização do processo de recuperação torna-se crucial para minimizar a fadiga, prevenir lesões e promover uma pronta recuperação. Desde técnicas tradicionais como o repouso ativo e a nutrição adequada até métodos utilizando os recursos físicos são utilizados. A compreensão do impacto fisiológico dessas estratégias impulsiona por um equilíbrio ideal, visando não apenas a restauração da função muscular, mas também aprimoramento continuo do rendimento esportivo. Nesse constante processo de refinamento os atletas buscam incorporar as mais recentes descobertas científicas e as práticas de recuperação em sua rotina na busca incessante por uma vantagem competitiva sustentável. Baseado nisso, aponte qual estratégia abaixo mais impacta mais rapidamente (primeiras 6h) na sensação de fadiga percebida:

A) massagem

B) ultrassom

C) terapia por onda de choque

D)mantas de Led 

E) imersão em água tépida