Quais Variáveis Precisamos para Prescrição do Treinamento? VO2 máximo Limiares Metabólicos Cardiorrespiratório Metabólico vVO2 máxima Mecânico (Km/...

Para a prescrição do treinamento, as variáveis que precisamos são: - VO2 máximo: é a quantidade máxima de oxigênio que o corpo pode absorver e utilizar durante o exercício. É uma medida importante para determinar a capacidade aeróbica do indivíduo e para prescrever exercícios de intensidade adequada. - Limiares Metabólicos: são os pontos em que o corpo começa a produzir mais lactato do que é capaz de remover. São importantes para determinar a intensidade do exercício e para prescrever treinamentos intervalados. - Cardiorrespiratório Metabólico: é a capacidade do sistema cardiorrespiratório de fornecer oxigênio aos músculos durante o exercício. É uma medida importante para determinar a capacidade aeróbica do indivíduo e para prescrever exercícios de intensidade adequada. - vVO2 máxima: é a velocidade em que o VO2 máximo é atingido. É uma medida importante para determinar a capacidade aeróbica do indivíduo e para prescrever exercícios de intensidade adequada. - Mecânico (Km/h): é a velocidade em que o indivíduo é capaz de correr ou pedalar. É uma medida importante para determinar a intensidade do exercício e para prescrever treinamentos intervalados.