Uma dieta rica em fibras e com pouca quantidade de gorduras melhora o funcionamento do intestino, previne doenças do coração, câncer e diabetes. As...

Uma dieta rica em fibras e com pouca quantidade de gorduras melhora o funcionamento do intestino, previne doenças do coração, câncer e diabetes. As fibras também ajudam no controle de peso, prevenindo e tratando a obesidade. Estes alimentos ficam mais tempo no estômago e dão a sensação de saciedade. Assim, acabamos ingerindo menos calorias ao longo do dia, mas, lembre-se: nunca aumente rapidamente o consumo de fibras na dieta, pois você pode sentir flatulências, estufamento, cólicas ou diarreia. Para evitar os desconfortos, o aumento deve ser gradativo, assim seu intestino pode se adaptar. Assinale a alternativa que se relaciona corretamente com este texto:


a. As fibras não são encontradas em alimentos de origem animal, como carnes, ovos e laticínios, apenas nas plantas, que acabam por não provocar aumento de peso.
b. Uma dieta rica em fibras deve ser acompanhada de uma grande quantidade de gorduras para que o intestino funcione corretamente.
c. As fibras não têm relação com a prevenção de doenças do coração, câncer e diabetes.
d. Uma dieta rica em fibras e com pouca quantidade de gorduras melhora o funcionamento do intestino, previne doenças do coração, câncer e diabetes, além de ajudar no controle de peso.
e. As fibras não ajudam no controle de peso, pois não dão a sensação de saciedade.