A alternativa correta é: "Porque as reações de adaptação são frequentes." O alongamento submáximo é considerado mais seguro do que o alongamento máximo porque ele é realizado dentro de uma amplitude de movimento que não ultrapassa o limite de dor do paciente, permitindo que o corpo se adapte gradualmente ao estiramento. Dessa forma, as reações de adaptação são frequentes, o que ajuda a prevenir lesões e dores musculares.
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