Quais dos seguintes alimentos tem um rácio de glicose: frutose mais adequado para consumo intra prova? a) Açúcar b) Banana c) Laranja d) Mel e) T...

A resposta correta é a letra E) Tâmaras. As tâmaras possuem um alto teor de frutose, o que as torna uma fonte de energia de liberação lenta, ideal para consumo durante atividades físicas prolongadas, como uma prova. As outras opções, como açúcar, banana, laranja e mel, possuem um teor de glicose e frutose que pode ser absorvido rapidamente pelo organismo, o que pode levar a uma queda rápida de energia.