Qual a dose recomendada de polifenóis para um atleta antes do exercício? a) 3 g/dia b) 30 mg/dia c) 3 mg/dia d) 300 mg/dia e) 0,3 mg/dia

Não há uma dose recomendada específica de polifenóis para atletas antes do exercício, pois a quantidade pode variar de acordo com o tipo de polifenol e a finalidade do uso. No entanto, estudos sugerem que doses entre 200 e 600 mg/dia podem ser benéficas para melhorar o desempenho físico e reduzir o estresse oxidativo em atletas. Portanto, a alternativa mais próxima seria a letra D) 300 mg/dia.