EXERCÍCIOS 01 – O que é sedentarismo? 02 – Quais são as consequências do sedentarismo? 03 – Quais doenças estão relacionadas à vida sedentária? 04 ...

01 - Sedentarismo é um estilo de vida caracterizado pela falta de atividade física regular ou pela prática insuficiente de exercícios físicos. 02 - As consequências do sedentarismo incluem aumento do risco de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, hipertensão arterial, osteoporose, depressão, ansiedade, entre outras. 03 - Algumas doenças relacionadas à vida sedentária são as já mencionadas no item anterior, como doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, hipertensão arterial, osteoporose, depressão e ansiedade. 04 - Para deixar de ser uma pessoa sedentária, é importante incorporar atividades físicas regulares na rotina, como caminhadas, corridas, natação, musculação, dança, entre outras. É recomendado buscar orientação de um profissional de educação física para elaborar um plano de treinamento adequado. 05 - Existem algumas contraindicações para a prática de atividade física, como doenças cardíacas graves, problemas respiratórios, lesões musculares ou articulares, entre outras. É importante consultar um médico antes de iniciar qualquer atividade física. 06 - Para realizar atividades físicas com maior segurança, é importante fazer um aquecimento adequado antes do exercício, usar roupas e calçados adequados, manter uma boa hidratação durante o treino, respeitar os limites do corpo e fazer um alongamento após o exercício. É recomendado buscar orientação de um profissional de educação física para realizar os exercícios de forma correta e segura. Alternativa correta: letra A.