Como o exercício físico pode impactar positivamente o estresse? a) Aumentando os níveis de estresse b) Reduzindo os níveis de estresse por meio d...

A alternativa correta é a letra B) Reduzindo os níveis de estresse por meio da liberação de endorfinas. Quando praticamos exercícios físicos, nosso corpo libera endorfinas, que são neurotransmissores responsáveis por reduzir a dor e aumentar a sensação de bem-estar. Essa sensação de bem-estar ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Além disso, o exercício físico também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, o que também contribui para a redução do estresse.