What is the recommended duration for the cardiovascular workout in the beginner's training program? a) 10-20 minutes b) 20-30 minutes c) 30-40 mi...

A duração recomendada para o treino cardiovascular no programa de treinamento para iniciantes é de 20 a 30 minutos. Portanto, a alternativa correta é a letra b). É importante lembrar que essa é apenas uma recomendação geral e que a duração ideal pode variar de acordo com a condição física e objetivos individuais de cada pessoa.