Todas as meditações: Trazem benefícios a curto, médio e longo prazos. a. Verdadeiro b. Falso

Verdadeiro. As meditações podem trazer benefícios a curto prazo, como redução do estresse e da ansiedade, melhora na qualidade do sono e aumento da sensação de bem-estar. A médio prazo, pode ajudar a melhorar a concentração, a memória e a criatividade. A longo prazo, pode ajudar a reduzir a pressão arterial, melhorar o sistema imunológico e aumentar a resiliência emocional.