A respeito da periodização ondulatória, assinale a alternativa que completa corretamente a seguinte sentença; “Normalmente, os programas de treinam...

A respeito da periodização ondulatória, assinale a alternativa que completa corretamente a seguinte sentença; “Normalmente, os programas de treinamento resistido periodizados são concebidos e desenvolvidos de acordo com dois modelos distintos: ______________e o modelo não linear. A periodização linear é caracterizada por _____________de treinamento inicial e ___________ intensidade. Conforme o treinamento progride, o volume diminui e a intensidade aumenta, a fim de maximizar a força e a potência (KRAEMER; FLECK, 2007; MAGOSSO et al., 2016). A intensidade e o volume do treinamento com pesos para a periodização linear seguem fases de treinamento tipicamente diferentes (________________________) de hipertrofia, força, potência, Máxima e recuperação ativa como um ciclo de treinamento. As mudanças nas repetições por série são responsáveis pela maior mudança na intensidade e volume do treinamento.” A) o modelo linear, alto volume, baixa e aproximadamente 4-6 semanas cada B) o modelo linear, alto volume, alto e aproximadamente 4-6 semanas cada C) o modelo não linear, alto volume, baixa e aproximadamente 4-6 semanas cada D) Nenhuma das alternativas