A periodização é objeto de trabalho do profissional da Educação Física que venha a atuar na área do treinamento físico, não apenas pelo fato que um...

A periodização é objeto de trabalho do profissional da Educação Física que venha a atuar na área do treinamento físico, não apenas pelo fato que uma periodização bem realizada aumenta a chance de sucesso por meio de incrementos na performance, mas também porque uma periodização bem executada leva a prevenção de lesões. O excesso de treinamento que é altamente lesivo é conhecido como:

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• Intervalo.
• Intensidade.
• Frequência.
• Overtraining.
• Volume.

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