I. No que diz respeito às capacidades físicas envolvidas nas aulas de alongamento, a capacidade de força máxima seria a mais exigida nos exercícios...

I. No que diz respeito às capacidades físicas envolvidas nas aulas de alongamento, a capacidade de força máxima seria a mais exigida nos exercícios, seguida pela flexibilidade. 

PORQUE

II. As aulas de alongamento exigem maior mobilidade, considerando que utiliza exercícios estáticos e dinâmicos.

A respeito dessas asserções, assinale a opção correta: