Claro! Aqui estão alguns exemplos de atividades de ambientação, flutuação e respiração na piscina: - Ambientação: caminhar pela piscina, molhar o rosto e os braços, jogar água no rosto, fazer bolhas com a boca e mergulhar a cabeça na água. - Flutuação: segurar a borda da piscina e tentar flutuar com a barriga para cima, tentar flutuar com a barriga para baixo, tentar flutuar com as pernas esticadas e os braços ao lado do corpo. - Respiração: inspirar pelo nariz e expirar pela boca, inspirar pelo nariz e expirar pelo nariz, inspirar pela boca e expirar pela boca, inspirar pela boca e expirar pelo nariz. Lembre-se de que essas atividades devem ser realizadas com a supervisão de um professor de natação qualificado e em um ambiente seguro.
Para escrever sua resposta aqui, entre ou crie uma conta
Compartilhar