A respiração adequada durante os exercícios resistidos não é uma tarefa fácil. Quando aumentamos a intensidade, a coordenação da respiração torna-s...

A respiração adequada durante os exercícios resistidos não é uma tarefa fácil. Quando aumentamos a intensidade, a coordenação da respiração torna-se muito difícil manter uma respiração fluente, até que, involuntariamente, ocorra um bloqueio da respiração. O bloqueio da respiração durante o treino chama-se Manobra de Valsalva. Ao realizar um treino de musculação os valores de pressão arterial são aumentados em proporção ao aumento da intensidade e da fadiga, provocada normalmente no final de uma série, também involuntariamente, por estarmos fadigados ou voluntariamente a qualquer momento. Diante desse pressuposto, na musculação existe basicamente cinco tipos de respiração, quais são elas? a) Contínua, Ativa e Passiva. b) Contínua, Ativa, Passiva e Combinada. c) Contínua, Ativa, Bloqueada e Combinada. d) Contínua, Passiva, Bloqueada e Combinada