As vitaminas são essenciais para o bom funcionamento do organismo qual vitamina?

Existem várias vitaminas que são essenciais para o bom funcionamento do organismo, cada uma com funções específicas. Algumas das principais vitaminas são: - Vitamina A: importante para a saúde dos olhos, pele e sistema imunológico; - Vitamina B: um grupo de vitaminas que inclui a tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantotênico, piridoxina, biotina, ácido fólico e cobalamina. Elas são importantes para a produção de energia, saúde do sistema nervoso e formação de células sanguíneas; - Vitamina C: importante para a saúde da pele, cicatrização de feridas e sistema imunológico; - Vitamina D: importante para a saúde dos ossos e dentes, além de ajudar na absorção de cálcio; - Vitamina E: importante para a saúde da pele e sistema imunológico; - Vitamina K: importante para a coagulação sanguínea. É importante lembrar que a melhor forma de obter as vitaminas é através de uma alimentação equilibrada e variada.