Considerando as recomendações da prática de exercícios físicos durante a adolescência ou fase de consolidação (15 – 19 anos) contida na Rota 02 da ...

Considerando as recomendações da prática de exercícios físicos durante a adolescência ou fase de consolidação (15 – 19 anos) contida na Rota 02 da disciplina aspectos fisiológicos aplicados a crianças e adolescentes, analise as afirmativas que contemplem tais recomendações:

I. Nessa fase, o adolescente encontra-se fisicamente pronto para realizar programas de treinamento estruturados, que respeitem o aumento progressivo das cargas e as fases de repouso.
II. Exercícios que envolvam habilidades de manipulação apresentam ótimos resultados para o desenvolvimento de crianças nessa idade.
III. De acordo com o American College of Sports Medicine, ACSM (2015), um adolescente deve participar de modalidades esportivas em intensidade moderada e vigorosa durante 1h por dia.
IV. Desenvolver a coordenação olho–mão e pé–olho, são particularmente importantes nesta fase.
a) I e II
b) II e III
c) I e IV
d) I e III