AV 4 ASPECTOS FISIOLÓGICOS APLICADOS À CRIANÇAS E ADOLESCENTES

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ASPECTOS FISIOLÓGICOS APLICADOS À CRIANÇAS E ADOLESCENTES -
AVALIAÇÃO 4
Questão 1 de 5
Como toda via energética, sua função é produzir ATP, mas para isso é necessário um
substrato, que pode ser a glicose ou o glicogênio. Com um desses dois substratos dentro do
sarcoplasma, ocorrem 10 reações, sendo a terceira, a quinta e a última as mais
importantes.
Conforme visto na Rota 4 (Tema: Metabolismo anaeróbio lático), é correto afirmar que
molécula é a responsável pela famosa “acidose metabólica”, é:
a) Piruvato
b) Lactato
c) H+✅
d) Ácidos Graxos
Questão 2 de 5
O sistema cardiorrespiratório exerce um papel fundamental para o surgimento e
manutenção da vida.
Conforme os conteúdos da Rota 04 da disciplina aspectos fisiológicos aplicados a crianças
e adolescentes, enumere, na ordem sequencial, as explicações que se relacionam a cada
um dos elementos a seguir:
1. Volume sistólico
2. Condicionamento cardiorrespiratório
3. VO2máx
4. HIIT
( ) Aumenta depois de sessões de treinamento e contribui para o grande aumento do
VO2máx.
( ) Estudos demonstram que um treinamento intervalado de apenas 1h por semana pode
proporcionar aumento de 11% no VO2máx em adolescentes.
( ) A recomendação é que o HIIT tenha como alvo o condicionamento cardiorrespiratório e
não outros objetivos (ex.: perda de peso, ganho de força, estética etc.)
( ) Através desse método, podemos obter resultados similares – ou até mesmo superiores –
na aptidão cardiorrespiratória quando comparado ao treinamento de endurance tradicional.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
a) 3 – 2 – 4 – 1
b) 1 – 2 – 3 – 4
c) 2 – 1 – 4 – 3
d) 1 – 3 – 2 – 4 ✅
Questão 3 de 5
De acordo com o conteúdo apresentado na Rota 04 da disciplina aspectos fisiológicos
aplicados a crianças e adolescentes, o HIIT (treinamento intervalado de curta duração e alta
intensidade) emergiu como uma factível e eficaz estratégia para aumentar a aptidão
relacionada à saúde.
Sobre este método, analise as assertivas que seguem e marque V para as asserções
verdadeiras, e F para as asserções falsas.
I. ( ) O HIIT promove poucas alterações no organismo, além de ser realizado somente em
duplas.
II. ( ) Esse método é conhecido pelos longos períodos de duração. III. ( ) O grande
diferencial desta modalidade é que o exercício pode ser realizado em um curto período de
tempo (comparado com os métodos tradicionais).
III. ( ) O grande diferencial desta modalidade é que o exercício pode ser realizado em um
curto período de tempo (comparado com os métodos tradicionais).
IV. ( ) O HIIT geralmente consiste em curtas e intensas séries de exercícios, intercalados
com breves períodos de descanso. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência
correta:
a) V – F – V – F
b) V – V – F – F
c) F – F – V – V ✅
d) V – V – V – F
Questão 4 de 5
A obesidade infanto-juvenil tem aumentado dramaticamente nos últimos 50 anos, devido,
principalmente, à inatividade física e aos hábitos alimentares inapropriados. Considerando
essa afirmação e o conteúdo da Rota 04 (Tema 4 HIIT e obesidade).
Sobre HIIT e obesidade, analise as alternativas que contemplem tais fatores:
I. Tanto a absorção de oxigênio quanto a eliminação de dióxido de carbono fazem do HIIT
uma estratégia perigosa para crianças com sobrepeso.
II. Diversas pesquisas apontam o HIIT como importante alternativa no combate ao
sobrepeso e obesidade em diferentes populações.
III. De um ponto de vista prático, o HIIT talvez deva ser incorporado a programas
terapêuticos objetivando o tratamento da obesidade juvenil por ser um método que utiliza
menos tempo e provavelmente seja mais prazeroso para a população infanto-juvenil.
IV. O HIIT pode ser capaz de promover uma redução de até 10kg por semana em crianças e
adolescentes, fazendo deste o método mais eficaz da história. Está correto apenas o que se
afirma em:
a) I e II
b) II e III✅
c) I e IV
d) I e III
Questão 5 de 5
O treinamento intervalado de curta duração e alta intensidade HIIT (do inglês High Intensity
Interval Training) emergiu como uma factível e eficaz estratégia para aumentar a aptidão
relacionada à saúde.
Baseando-se nessa afirmação e no conteúdo da Rota 4 (Tema: Treinamento intervalado de
curta duração e alta intensidade), é correto afirmar que o HIIT multimodal, é um:
a) Modelo que combina HIIT com exercícios de força.✅
b) Modelo de treinamento que mescla exercícios de força e isometria.
c) Treinamento de resistência.
d) Treino específico para crianças com sobrepeso.