Estácio_ Alunos(1)

Prévia do material em texto

Disc.: NUTRIÇÃO ESPORTIVA Turma: 3013
Aluno: ROSANA DE MORAES DE PAIVA MARINHO Matr.: 201903438721
Prof.: MARCELLA TAMIOZZO PEREIRA TORRES Gabarito após: 04/10/2022 19:29
5695447736 03/10/2022 19:29:51
 1. Ref.: 3237664
Sobre a oferta de proteínas após o exercício, todas as alternativas estão corretas, exceto: 
Proteínas vegetais causam maior impacto na hipertrofia, são de alta digestibilidade e a recomendação é cerca de 20g/kg
O pós treino é um momento de intensa estimulação de síntese proteica muscular
É realizada visando a recuperação do atleta pós exercício
Fornece aminoácidos para a manutenção e reparação da  proteína muscular
Proteínas de origem animal como leite e ovos são ótimas opções a serem ofertadas no pós treino
Respondido em 03/10/2022 19:31:26
 2. Ref.: 3044746
São considerados aminoácidos essenciais:
glicina e prolina.
isoleucina e metionina.
ácido aspártico e ácido glutâmico.
leucina e arginina.
lisina e alanina.
Respondido em 03/10/2022 19:37:19
 3. Ref.: 909617
A atividade física impõe a maior demanda em termos de transferência de energia. Dessa maneira, o(s) sistema(s) predominante(s)
de energia usado(s) numa corrida de 100m é( são):
Ciclo de Krebs.
Sistema fosfagênio (ATP-CP)
50% glicólise aeróbica e 50% glicólise anaeróbica
Glicose anaeróbica.
Glicose aeróbica.
Respondido em 03/10/2022 19:39:01
javascript:alert('C%C3%B3digo da quest%C3%A3o: 3237664.');
javascript:alert('C%C3%B3digo da quest%C3%A3o: 3044746.');
javascript:alert('C%C3%B3digo da quest%C3%A3o: 909617.');
 4. Ref.: 3044726
Metabolismo são as reações químicas que ocorrem dentro do organismo e têm a função de mudar ou produzir moléculas. Ele pode
estar presente de duas formas: no estado anabólico e catabólico. Qual das alternativas a seguir descreve o estado catabólico?
Ocorre a formação dos compostos.
Ocorre a quebra dos compostos.
Ocorre a multiplicação dos compostos.
Ocorre a união dos compostos.
Ocorre a divisão dos compostos.
Respondido em 03/10/2022 19:44:23
 5. Ref.: 6107145
Os lipídeos são nossa fonte de produção energética mais eficiente. Porém essas substâncias têm outras funções corporais que
são muito importantes para a prática da atividade física. Podemos destacar as abaixo, exceto:
Sinalização para a saciedade alimentar
Sinalização anti-inflamatória do ômega 3
Sinalização pro inflamatória do ômega 3
Produção de hormônios
Formação de membrana celular
Respondido em 03/10/2022 19:44:59
 6. Ref.: 909621
A atividade física impõe a maior demanda em termos de transferência de energia. Dessa maneira, o(s) sistema(s) predominante(s)
de energia usado(s) numa corrida de maratona (42km) é( são):
Sistema oxidativo
Sistema glicolítico
Sistema fosfagênio
50% glicólise aeróbica e 50% glicólise anaeróbica
Glicose anaeróbica.
Respondido em 03/10/2022 19:55:36
 7. Ref.: 3044572
javascript:alert('C%C3%B3digo da quest%C3%A3o: 3044726.');
javascript:alert('C%C3%B3digo da quest%C3%A3o: 6107145.');
javascript:alert('C%C3%B3digo da quest%C3%A3o: 909621.');
javascript:alert('C%C3%B3digo da quest%C3%A3o: 3044572.');
Assinale a alternativa incorreta:
 A alimentação depois da atividade física, visa principalmente recuperar de forma rápida e eficaz o glicogênio utilizado.c
 A alimentação durante da atividade física visa também manter a glicemia a fim de evitar a fadiga precoce.
 A melhora da performance e a disposição durante o exercício, pode se dá pela alimentação durante a atividade física.
 A alimentação antes da atividade física, não tem nenhuma relação com o fornecimento de energia para a contração muscular durante o
exercício.
 A Alimentação antes da prática esportiva visa, dentre outros fatores, evitar a fome antes ou durante atividade.
Respondido em 03/10/2022 20:06:22
 8. Ref.: 3152326
A respeito da hidratação no exercício e sua importância, todas as alternativas estão
corretas, exceto:   
A desidratação pode incluir sintomas como fadiga, fome, sede e perda de equilíbrio,
os sintomas mais graves aparecem em torno de 2% de desidratação, levando a coma e morte.
A ingestão de líquidos deve ser feita antes, durante e após o exercício;
Durante o exercício ingerir água nos primeiros 15 min e continuar
bebendo a cada 15 a 20 min. Podendo variar de 500ml - 2000ml por hora.
A hiponatremia pode acontecer quando o sódio plasmático
baixa muito os seus níveis, podendo levar à apatia, vômito, consciência alterada e
convulsões.
Bebidas esportivas podem ser utilizadas para auxiliar na hidratação,
principalmente de atletas por conter eletrólitos e carboidratos.
Respondido em 03/10/2022 20:05:21
 9. Ref.: 3234209
Os carboidratos são macronutrientes encontrados em diversos alimentos, exercendo diversas funções no organismo, sendo a
função energética sua função principal, especialmente nos exercícios de força e resistência. Com base nos conhecimentos sobre o
estudo dos carboidratos no exercício, analise as alternativas e assinale a INCORRETA.
N.D.A.
As reservas de glicogênio no fígado e músculo proporcionam uma inter-relação constante entre o sistema de balanço energético total do
organismo, protegendo as células das funções metabólicas diminuídas e danos.
Durante o metabolismo dos carboidratos, o excesso de glicose pode ser convertido em ácidos graxos que são armazenados como
triglicerídeos no tecido adiposo.
O glicogênio muscular é utilizado em exercícios de longa duração, e após a utilização do mesmo o organismo procura utilizar o glicogênio
hepático.
Fornecer energia para o organismo continuamente através da glicose, que dentro das células é transformada em glicogênio.
Respondido em 03/10/2022 20:04:08
 10. Ref.: 3070243
javascript:alert('C%C3%B3digo da quest%C3%A3o: 3152326.');
javascript:alert('C%C3%B3digo da quest%C3%A3o: 3234209.');
javascript:alert('C%C3%B3digo da quest%C3%A3o: 3070243.');
(ENADE 2010)
A prática esportiva ocasiona aumento das demandas orgânicas de energia e de
nutrientes. Considerando que a maratona é uma modalidade esportiva de baixa
intensidade e longa duração, avalie as afirmativas a seguir.
I. Recomenda-se o consumo de carboidratos de elevado índice glicêmico de 2 h a 4 h
após a maratona, com o propósito de favorecer a ressíntese de glicogênio.
II. Em uma maratona, o organismo mobiliza preferencialmente, os carboidratos
armazenados no fígado e nos músculos como substrato energético para o exercício
III. Mulheres maratonistas têm menor capacidade têm menor capacidade de mobilizar
ácidos graxos durante o esforço prolongado em razão dos diferentes níveis de estrogênio
entre os sexos
IV. Indivíduos treinados apresentam maior capacidade de poupar glicogênio muscular e a
queda de desempenho e a fadiga muscular e utilizar ácidos graxos de cadeia longa,
retardando a queda do desempenho e a fadiga muscular.
I e II. 
I e IV. 
III e IV. 
II e III. 
II e IV. 
Respondido em 03/10/2022 20:08:24