Todos estão suscetíveis a sofrer de distúrbios do sono. A insônia costuma ser o mais comum e a narcolepsia, o mais raro. Certos hábitos podem preju...
Todos estão suscetíveis a sofrer de distúrbios do sono. A insônia costuma ser o mais comum e a narcolepsia, o mais raro. Certos hábitos podem prejudicar ou melhorar a qualidade do sono, induzir ou prevenir esses transtornos.
Nesse sentido, assinale a alternativa que apresenta um hábito que pode ajudar na qualidade do sono e diminuir os problemas para dormir.
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa que apresenta um hábito que pode ajudar na qualidade do sono e diminuir os problemas para dormir é: B) Estabelecer um horário regular para dormir e acordar, mesmo nos finais de semana.
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