Segundo as diretrizes da NSCA (National Strengt and Conditioning Association Foundation), a prescrição do exercício físico deve ser composta de fre...

Segundo as diretrizes da NSCA (National Strengt and Conditioning Association Foundation), a prescrição do exercício físico deve ser composta de frequência, intensidade e duração, objetivando o ganho de condicionamento físico e melhora dos sistemas corporais. O exercício realizado regularmente deve combinar alguns pontos fundamentais. Sobre quais são eles, analise as opções a seguir:

I- Dias da semana para se exercitar.
II- Ordem do exercício.
III- Força aplicada.
IV- Número de séries.
V- Tempo de repouso entre as séries.

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25/01/2024

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Respostas

25.01.2024

De acordo com as diretrizes da NSCA, os pontos fundamentais que devem ser combinados em um programa de exercícios físicos são: I- Dias da semana para se exercitar. II- Ordem do exercício. III- Força aplicada. IV- Número de séries. V- Tempo de repouso entre as séries. Portanto, a alternativa correta é: A) I, II, III, IV e V.