A alternativa correta é: I. Ação muscular concêntrica - Durante o levantamento de um peso, os principais músculos estão se encurtando. II. Ação muscular excêntrica - Durante o abaixamento do peso, os principais músculos vão desenvolver um alongamento. III. Ação muscular isométrica - Neste caso o peso é mantido de forma estável não existe nenhum movimento.
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