Entrevista com José Rubens D’Elia (Consultor esportivo da Equipe Olímpica de Ciclismo, preparador físico do velejador octacampeão Robert Scheidt há...

Entrevista com José Rubens D’Elia (Consultor esportivo da Equipe Olímpica de Ciclismo, preparador físico do velejador octacampeão Robert Scheidt há dez anos, e dos velejadores Lars Grael e Adriana Kostiw. Treinou equipes e atletas para diversas Olimpíadas.)
1. Como o foco interfere no resultado do treinamento?

Considerando a multiplicidade de insights que o cotidiano apresenta ao ser humano, e que

Considerando a multiplicidade de insights que o cotidiano apresenta ao ser humano, e que
atuam como convites constantes para a mente viajar e sair do seu objetivo principal (celulares,
TV, música, outras pessoas se comunicando, diversos sons, barulhos), ter foco é um grande
desafio nos dias atuais. Mesmo que o local do treinamento procure diminuir essas possíveis
interferências, ele não está totalmente imune. Logo, foco é resultado de um movimento interno,
desenvolvido pela pessoa que está treinando. De uma forma bem simples, podemos dizer que
foco é um estado de atenção plena ao que se está fazendo, que automaticamente possibilita dar
o melhor de si mesmo. Transportando este estado para o treinamento, com certeza, ele será um
diferencial e otimizará o resultado.

As pessoas com foco no treinamento, normalmente, têm muito claro o seu objetivo, querem
muito atingi-lo e usam, da melhor forma, seus recursos internos para tal. A hora do treinamento
é “sagrada” e vai ser cumprida com prazer e disciplina.

Existem vários treinamentos para desenvolver “foco”. Exercícios e atividades psicofísicas
propiciam este aprendizado (ioga, meditação, exercícios de neurociência, programação
neurolinguística, entre outros).
2. Quais são os fatores intrínsecos e extrínsecos que contribuem para o aumento da motivação
no dia a dia de treinamento?
Os estudiosos do tema “motivação” nos ensinam que os fatores intrínsecos têm mais influência
no aumento da motivação do que os extrínsecos. A própria palavra motivação, quando
desdobrada (motivo – ação), deixa claro que é imprescindível ter um motivo, um objetivo, uma
missão, que estimule a ação, o movimento.

Este motivo precisa ser forte, coerente com os valores e princípios de vida, para que seja
seguido, com persistência, nos altos e baixos, que podem ocorrer no treinamento e,
consequentemente, no resultado.

Os fatores intrínsecos da motivação se situam entre aqueles que proporcionam
autorrealização, aumento de autoestima, autonomia. Segundo Abraham Maslow, um dos mestres
do assunto, a autorrealização está no topo da pirâmide motivacional.

Os fatores extrínsecos estão abaixo desses e correspondem àqueles que garantem a
sobrevivência, a segurança e o lado social. No ter

José Rubens D’Elia é consultor esportivo da Equipe Olímpica de Ciclismo.
O foco é um estado de atenção plena ao que se está fazendo e pode otimizar o resultado do treinamento.
Os fatores intrínsecos da motivação são mais importantes do que os extrínsecos.
a) Apenas a afirmativa 1 é verdadeira.
b) Apenas a afirmativa 2 é verdadeira.
c) Apenas a afirmativa 3 é verdadeira.
d) As afirmativas 1, 2 e 3 são verdadeiras.
e) Nenhuma das afirmativas é verdadeira.