Imunidade em atletas. Efeito do exercício moderado. Efeito do exercício intenso.

Atletas que praticam exercícios moderados apresentam um aumento na produção de células imunológicas, o que pode ajudar a prevenir infecções. Já o exercício intenso pode levar a uma diminuição temporária na função imunológica, aumentando o risco de infecções. No entanto, a prática regular de exercícios, tanto moderados quanto intensos, pode trazer benefícios para o sistema imunológico a longo prazo. É importante lembrar que a imunidade é influenciada por diversos fatores, como alimentação, sono e estresse, e que cada indivíduo pode reagir de forma diferente aos exercícios.