No exercício de prancha, para manter a pelve estabilizada no plano sagital, é necessária a ação da musculatura abdominal. Qual o motivo da solicita...

No exercício de prancha, para manter a pelve estabilizada no plano sagital, é necessária a ação da musculatura abdominal. Qual o motivo da solicitação desta musculatura?

a) Existe uma tendência à inclinação lateral da pelve. Como o apoio é bilateral de MMII e MMSS, não existe esta tendência.
b) Existe uma tendência à flexão da pelve. A ação da gravidade traciona a pelve anteriormente, o que é considerado um movimento de extensão.
c) Existe uma tendência à extensão da pelve. A musculatura abdominal é responsável pela flexão do tronco sobre a pelve.
d) Existe uma tendência à rotação da pelve. Esta tendência só existiria se um dos MMII ou MMSS fosse retirado do chão.
e) Existe uma tendência de retroversão da pelve. A tendência é de extensão da pelve.

Cinesiologia e Biomecânica

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Praticando Para o Saber

18/02/2024

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Exercícios de Cintura Pélvica e Quadril I

Cinesiologia e Biomecânica • Instituto de Educação Superior de BrasíliaInstituto de Educação Superior de Brasília

THIAGO CARVALHO ALMEIDA MEIRA

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Ed

18.02.2024

A alternativa correta é a letra E) Existe uma tendência de retroversão da pelve. A tendência é de extensão da pelve. A musculatura abdominal é responsável por manter a pelve estabilizada no plano sagital durante o exercício de prancha, pois existe uma tendência natural de retroversão da pelve, ou seja, de inclinação posterior do osso ilíaco. A contração da musculatura abdominal promove a anteversão da pelve, ou seja, a inclinação anterior do osso ilíaco, o que mantém a pelve estabilizada no plano sagital. Além disso, a musculatura abdominal também é responsável pela flexão do tronco sobre a pelve, o que contribui para a estabilização da coluna vertebral durante o exercício.

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