Seu aluno de personal trainer chegou até você e solicitou que prescrevesse um treinamento com enfoque na aptidão cardiorrespiratória. Como você est...
Atividade Física e Qualidade de Vida
Testando o Conhecimento

Question

Seu aluno de personal trainer chegou até você e solicitou que prescrevesse um treinamento com enfoque na aptidão cardiorrespiratória. Como você estudou sobre a prescrição de treinamento e as avaliações necessárias para tal, você coletou algumas informações descritas abaixo: Adulto (masculino) Condição de saúde: saudável Idade: 32 anos Distância percorrida: 1.770 metros Peso corporal: 82kg Estatura: 163cm Frequência cardíaca: 81bpm Pressão arterial sistólica/ diastólica: 120/80mmHg. 1. Considerando todas as informações que você obteve, descritas acima, calcule o IMC e de acordo com o resultado apresente o estado nutricional da sua aluna. Insira aqui a resposta. 2. Considerando todas as informações que você obteve, descritas acima, sabendo que seu aluno é um adulto e saudável, e que você escolheu um teste de campo que seria mais indicado para ele. Qual foi o teste de campo que você aplicou para estimar o VO2máx? Insira aqui a resposta. 3. Após a avaliação, você realizou o cálculo utilizando alguns dos dados acima na fórmula: VO2máx (ml/kg/min) = (distância em metros -504,09) / 44,78. Apresente o cálculo que foi realizado para obter o VO2máx para o indivíduo que realizou o teste de campo e o resultado obtido. Insira aqui a resposta. 4. Agora para analisar os resultados obtidos, você irá utilizar a classificação do consumo máximo de oxigênio, de acordo com a referência utilizada pela ACSM (1980). Assim, em qual categoria de classificação sua aluna se encaixa? Insira aqui a resposta. 5. Agora suponha que esse mesmo aluno é do sexo feminino, você irá utilizar o resultado para classificar de acordo a referência da ACSM (1980). Em qual categoria de classificação sua aluna se encaixaria? Insira aqui a resposta. 6. Diante dos resultados obtidos, descreva o que é possível observar em relação ao VO2máx quando comparamos os resultados do sexo feminino com o sexo masculino, tendo como base a classificação da tabela do ACSM (1980)? Insira aqui a resposta.

Ed · Answer

1. O IMC (Índice de Massa Corporal) é calculado dividindo o peso pela altura ao quadrado. No caso do aluno descrito, o cálculo seria: 82 / (1,63 x 1,63) = 30,8. De acordo com a classificação da OMS, o estado nutricional do aluno é de obesidade.

2. O teste de campo mais indicado para estimar o VO2máx em um adulto saudável seria o teste de corrida de 12 minutos.

3. Utilizando a fórmula VO2máx (ml/kg/min) = (distância em metros - 504,09) / 44,78, temos: (1770 - 504,09) / 44,78 = 30,5 ml/kg/min.

4. De acordo com a tabela de classificação do consumo máximo de oxigênio da ACSM (1980), o aluno se encaixa na categoria "abaixo da média" para sua faixa etária e gênero.

5. Para uma aluna do mesmo perfil descrito, utilizando a mesma tabela de classificação da ACSM (1980), a categoria de classificação seria "média".

6. Comparando as categorias de classificação do VO2máx entre homens e mulheres, é possível observar que, em média, as mulheres apresentam valores mais baixos do que os homens para a mesma faixa etária e nível de atividade física. Isso pode ser explicado por diferenças fisiológicas entre os gêneros, como a menor massa muscular e a menor capacidade de transporte de oxigênio das mulheres.

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5. Agora suponha que esse mesmo aluno é do sexo feminino, você irá utilizar o resultado para classificar de acordo a referência da ACSM (1980). Em qual categoria de classificação sua aluna se encaixar

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