Buscar

O objetivo do teste de 1RM é verificar a carga com que o avaliado realiza apenas uma repetição em determinado exercício. Porém como você deve agir ...

O objetivo do teste de 1RM é verificar a carga com que o avaliado realiza apenas uma repetição em determinado exercício. Porém como você deve agir caso o avaliado realize mais do que uma repetição na última série de tentativas do teste de 1RM?
I - Interromper o atual teste e realizar mais uma nova série até encontrar o valor de 1RM.
II - Estimular o avaliado a realizar o máximo de repetições na série atual e, depois, utilizar tabelas de correção para encontrar o valor correspondente ao 1RM.
III - Utilizar tabelas de correção para encontrar o 1RM ou assumir o valor encontrado, adaptando a terminologia correspondente ao número de repetições realizadas, como 5RM ou 10RM, por exemplo.
IV - Interromper o teste atual e marcar uma nova sessão de avaliação em menos de 24h.

a) I apenas.
b) II apenas.
c) I e II apenas.
d) II e III apenas.
e) II, III e IV apenas.

💡 1 Resposta

User badge image

Ed Verified user icon

A alternativa correta é a letra "d) II e III apenas". O teste de 1RM é utilizado para avaliar a força máxima de um indivíduo em um determinado exercício. Caso o avaliado realize mais do que uma repetição na última série de tentativas do teste de 1RM, a opção correta é estimular o avaliado a realizar o máximo de repetições na série atual e, depois, utilizar tabelas de correção para encontrar o valor correspondente ao 1RM (opção II) ou utilizar tabelas de correção para encontrar o 1RM ou assumir o valor encontrado, adaptando a terminologia correspondente ao número de repetições realizadas, como 5RM ou 10RM, por exemplo (opção III). Interromper o atual teste e realizar mais uma nova série até encontrar o valor de 1RM (opção I) ou interromper o teste atual e marcar uma nova sessão de avaliação em menos de 24h (opção IV) não são opções corretas nesse caso.

0
Dislike0

✏️ Responder

SetasNegritoItálicoSublinhadoTachadoCitaçãoCódigoLista numeradaLista com marcadoresSubscritoSobrescritoDiminuir recuoAumentar recuoCor da fonteCor de fundoAlinhamentoLimparInserir linkImagemFórmula

Para escrever sua resposta aqui, entre ou crie uma conta

User badge image

Outros materiais