Qual protocolo de teste você escolheria para avaliar o VO2max e o limiar de lactato de um atleta que atinge 18 km/h como pico de velocidade? Quais ...

Qual protocolo de teste você escolheria para avaliar o VO2max e o limiar de lactato de um atleta que atinge 18 km/h como pico de velocidade? Quais velocidade inicial, duração e incremento por estágio?

Escolheria um teste incremental baseado em velocidade, com inclinação constante de 1% na esteira para reproduzir as condições climáticas da corrida na rua.
A duração do teste deve ser entre oito a 15 minutos.
A intensidade inicial do teste deve ser mais elevada para atletas melhor condicionados.
Um cálculo estimativo de intensidade e tempo final de teste deve ser feito pelos avaliadores.

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Praticando Para Aprender

20/02/2024

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Ed

20.02.2024

O protocolo de teste que eu escolheria para avaliar o VO2max e o limiar de lactato de um atleta que atinge 18 km/h como pico de velocidade seria um teste incremental baseado em velocidade, com inclinação constante de 1% na esteira para reproduzir as condições climáticas da corrida na rua. A duração do teste deve ser entre oito a 15 minutos. A intensidade inicial do teste deve ser mais elevada para atletas melhor condicionados. Um cálculo estimativo de intensidade e tempo final de teste deve ser feito pelos avaliadores.

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