Qual índice é mais sensível ao treinamento, o VO2max ou o limiar de lactato? Um alto valor de VO2max, obrigatoriamente, reflete sucesso no desempen...

Ambos os índices são importantes para avaliar o desempenho esportivo, mas o limiar de lactato é mais sensível ao treinamento. O VO2max é uma medida da capacidade aeróbica máxima de um indivíduo, enquanto o limiar de lactato é uma medida da intensidade de exercício em que o corpo começa a produzir lactato em excesso. O limiar de lactato pode ser melhorado com treinamento de alta intensidade, o que pode levar a melhorias no desempenho esportivo. No entanto, um alto valor de VO2max não garante necessariamente sucesso no desempenho esportivo, pois outros fatores, como técnica, tática e psicologia, também são importantes.