Leia a afirmativa a seguir Um programa de treinamento físico, visando a benefícios à saúde de indivíduos obesos, deve ser composto de exercícios ...

Leia a afirmativa a seguir Um programa de treinamento físico, visando a benefícios à saúde de indivíduos obesos, deve ser composto de exercícios físicos aeróbios e de resistência muscular localizada. O exercício físico aeróbio contribui com a aptidão cardiorrespiratória, enquanto o de resistência muscular contribui com a força. Ambos contribuem com o gasto energético. Analise as alternativas a seguir sobre prescrição de exercício físico para indivíduos obesos e assinale a alternativa correta. a. O exercício mais indicado para pacientes obesos é musculação com carga de 30-50 % de 1RM com 20 repetições. b. O exercício mais indicado para pacientes obesos é natação a uma intensidade de 80-90% do Vo2max. c. O exercício mais indicado para pacientes obesos é levantamento de peso olímpico com 90% da carga máxima. d. O exercício mais indicado para pacientes obesos é 80 minutos de aula de spinning com frequência cardíaca entre 160-190 bpm. e. O exercício mais indicado para pacientes obesos é 60 a 100 minutos de corrida com velocidade de 12-15 km/h.