O exercício de alta intensidade e curta duração requer um suprimento de energia quase imediato. Acerca do suprimento de energia corporal, parte da ...

Durante o exercício de alta intensidade e curta duração, o corpo utiliza principalmente o sistema anaeróbio alático para produzir energia. Esse sistema utiliza a creatina fosfato para ressintetizar o ATP, que é a principal fonte de energia para as células musculares. O controle dessas variáveis é feito através da regulação da atividade enzimática envolvida na produção de energia. Durante o exercício, a demanda por energia aumenta, o que leva a um aumento na atividade das enzimas envolvidas na produção de ATP. Além disso, a concentração de creatina fosfato também é regulada para garantir um suprimento adequado de energia para as células musculares. Após o exercício, o corpo precisa repor o estoque de creatina fosfato e restaurar o equilíbrio energético. Isso é feito através da síntese de novas moléculas de creatina fosfato e da produção de ATP através do sistema aeróbio, que utiliza oxigênio para produzir energia de forma mais eficiente.