Nakamura, Moreira e Aoki (2010) apontam que o treinamento desportivo se caracteriza por uma atividade sistemática que busca proporcionar alterações...

Nakamura, Moreira e Aoki (2010) apontam que o treinamento desportivo se caracteriza por uma atividade sistemática que busca proporcionar alterações morfológicas, metabólicas e funcionais, possibilitando o consequente incremento dos resultados competitivos. Para que se tenha o melhor acompanhamento e uma melhora no desempenho do atleta, é importante que o uso da carga seja constantemente monitorado.

Diante disso, parece adequado afirmar que qualquer intervenção equivocada, que não tenha sido baseada em testes que mostrem a condição atual do atleta, ou sem base científica, pode acabar por afetar todo o processo – e nem sempre de maneira positiva. Assim, o monitoramento das cargas de treinamento pode possibilitar ao treinador o conhecimento do estado atual do atleta, a previsão de resultados e também um ajuste no programa (ABREU & FERNANDES, 2011).

Aliado a isso, Lopes (s.d.) aponta que é muito tradicional organizar o treinamento em planilhas, facilitando a visualização dos objetivos, e cronograma, constituindo um aliado para treinador e atleta.

Ciente de todas essas informações, observe a seguinte situação:​​​​​​​

​​​​​​​Organize uma planilha de treinamento anual, mostrando as competições e os tipos de macrociclo utilizados em cada ​​​​​​​momento do ano.