What is obesity and how can physical training be effective in its treatment? Obesity is a condition defined by the excessive accumulation of fat, ...

A obesidade é uma condição definida pela acumulação excessiva de gordura, armazenada em depósitos de tecido adiposo, tanto superficiais quanto profundos. O diagnóstico da obesidade é feito pelo índice de massa corporal (IMC), que é encontrado a partir de um cálculo simples, no qual a massa corporal (em kg) é dividida pelo quadrado da altura. A acumulação de gordura, especialmente a gordura visceral, traz inúmeros danos à saúde do indivíduo, afetando o correto funcionamento de vários sistemas fisiológicos. O principal fator a ser observado para a redução da acumulação de gordura e, consequentemente, perda de peso, é o déficit energético. O treinamento físico pode promover um aumento no gasto energético tanto agudo quanto crônico, além de estimular o aumento da massa magra e a mobilização de gorduras como fonte de energia. Portanto, o treinamento físico pode ser eficaz no tratamento da obesidade, desde que seja associado a uma dieta equilibrada e acompanhamento médico adequado.