a) O fuso horário, pode causar alterações no comportamento humano como o Jet Lag. Explique essas alterações.

O Jet Lag é um distúrbio temporário do sono que pode ocorrer quando uma pessoa viaja rapidamente através de vários fusos horários. Isso pode causar uma desregulação do ritmo circadiano, que é o relógio biológico interno do corpo que regula o ciclo de sono-vigília. Os sintomas do Jet Lag podem incluir fadiga, insônia, sonolência diurna, irritabilidade, dificuldade de concentração, dor de cabeça, náusea e problemas gastrointestinais. Esses sintomas podem durar vários dias, dependendo da quantidade de fusos horários atravessados e da capacidade individual de adaptação. Para minimizar os efeitos do Jet Lag, é recomendado que a pessoa tente ajustar gradualmente seu horário de sono antes da viagem, evite o consumo de álcool e cafeína durante o voo, mantenha-se hidratado e tente se expor à luz natural durante o dia.