c) Qual a diferença entre o Jet Lag e o Jet Lag Social?

Jet Lag é um distúrbio temporário do sono que ocorre quando uma pessoa viaja para um lugar com um fuso horário diferente do seu local de origem. Isso pode causar sintomas como fadiga, insônia, irritabilidade, dificuldade de concentração e problemas digestivos. O Jet Lag Social é um termo usado para descrever a fadiga e outros sintomas semelhantes ao Jet Lag que ocorrem quando uma pessoa altera sua rotina de sono e vigília, como quando trabalha em turnos noturnos ou tem um horário de sono irregular. Embora não seja causado por uma mudança no fuso horário, o Jet Lag Social pode ter efeitos semelhantes ao Jet Lag e pode ser tratado de maneira semelhante.