Exercícios pliométricos são aqueles em que temos um rápido ciclo alongamento-encurtamento. Considerando este apontamento e os conteúdos sobre a Rot...

A sequência correta é: V, V, V, V. Justificativa: I. (V) O treinamento pliométrico produz incremento na força e na potência muscular por causa de dois mecanismos: mecânico e neurofisiológico. O mecanismo mecânico é responsável pelo aumento da força muscular, enquanto o neurofisiológico é responsável pelo aumento da potência muscular. II. (V) No modelo neurofisiológico a energia elástica nos componentes musculotendinosos é aumentada e acumulada em virtude do rápido alongamento. Isso ocorre porque o rápido alongamento do músculo durante o exercício pliométrico gera uma grande quantidade de energia elástica que é armazenada nos componentes musculotendinosos. III. (V) Exercícios pliométricos permitem ao músculo alcançar a força máxima no menor tempo possível. Isso ocorre porque o rápido ciclo alongamento-encurtamento permite que o músculo gere uma grande quantidade de força em um curto período de tempo. IV. (V) O reflexo de encurtamento é um fenômeno para a proteção do músculo, sendo uma resposta involuntária a um estiramento brusco e excessivo. Durante o exercício pliométrico, o reflexo de encurtamento é ativado para proteger o músculo de lesões.