Os exercícios pliométricos apresentam uma característica muito específica: utilizam o ciclo alongamento-encurtamento (CAE) muscular como forma de p...

Vamos analisar cada alternativa: A. Nos exercícios pliométricos, uma contração concêntrica ocorre após a execução de um alongamento estático da mesma musculatura. - ERRADO. Em exercícios pliométricos, a contração concêntrica ocorre após uma fase excêntrica. B. Os exercícios pliométricos têm a capacidade de armazenar energia elástica na musculatura e no tecido conjuntivo para ser utilizada durante a contração excêntrica desse mesmo músculo. - ERRADO. A energia elástica é armazenada durante a fase excêntrica para ser utilizada na fase concêntrica. C. Os exercícios pliométricos se caracterizam por envolverem uma leve contração concêntrica seguida de uma contração excêntrica. - ERRADO. Os exercícios pliométricos envolvem uma fase excêntrica seguida de uma fase concêntrica explosiva. D. Os exercícios pliométricos são aqueles que envolvem uma breve contração excêntrica seguida de uma contração concêntrica explosiva. - CORRETO. Esta é a definição correta dos exercícios pliométricos. E. Os exercícios pliométricos têm a capacidade de ativar fusos musculares para serem utilizados durante a contração concêntrica de outro músculo da mesma cadeia muscular. - ERRADO. Os exercícios pliométricos não têm essa finalidade específica de ativar fusos musculares para outra contração concêntrica. Portanto, a alternativa correta é a letra D: Os exercícios pliométricos são aqueles que envolvem uma breve contração excêntrica seguida de uma contração concêntrica explosiva.