Quais as recomendações básicas para uma progressão de exercícios em programa de treinamento de força com jovens de 16 + anos: Assinale a alternati...

A sequência correta para uma progressão de exercícios em programa de treinamento de força com jovens de 16+ anos é: 1. Avaliação inicial do nível de condicionamento físico do aluno; 2. Definição dos objetivos do treinamento; 3. Elaboração do programa de treinamento, com exercícios que trabalhem todas as partes do corpo; 4. Progressão gradual da carga de treinamento, respeitando o limite do aluno; 5. Variação dos exercícios e da intensidade do treinamento para evitar a estagnação e o tédio; 6. Avaliação periódica do progresso do aluno e ajuste do programa de treinamento, se necessário. A alternativa correta é a letra D.