Bompa (2001) propõe uma classificação relacionada de acordo com sua necessidade e especificidade. É importante esclarecer as qualidades esportivas ...

Bompa (2001) propõe uma classificação relacionada de acordo com sua necessidade e especificidade. É importante esclarecer as qualidades esportivas dominantes e não dominantes, demonstrando suas possíveis combinações, dentre elas temos: força + resistência que significa: a. Resistência muscular (capacidade para executar muitas repetições contra determinada resistência por um período prolongado). b. Potência (capacidade para realizar um movimento explosivo no menor tempo possível). c. Resistência de velocidade (capacidade de se manter em alta velocidade de movimento). d. Agilidade para mudar o próprio corpo de posição no menor tempo possível sem perder equilíbrio e coordenação. e. Mobilidade (capacidade para cobrir uma área rapidamente, com um bom senso de oportunidade e coordenação).