Para facilitar na definição e possível orientação das qualidades esportivas de acordo com sua necessidade e especificidade, é importante esclarecer...

Para facilitar na definição e possível orientação das qualidades esportivas de acordo com sua necessidade e especificidade, é importante esclarecer as qualidades esportivas dominantes e não dominantes, demonstrando suas possíveis combinações. Bompa (2001) propõe a seguinte classificação:


a) Força + resistência (capacidade para cobrir uma área rapidamente, com um bom senso de oportunidade e coordenação).
b) Velocidade + coordenação + flexibilidade + força (agilidade para mudar o próprio corpo de posição no menor tempo possível sem perder equilíbrio e coordenação).
c) Força máxima + velocidade (agilidade para mudar o próprio corpo de posição no menor tempo possível sem perder equilíbrio e coordenação).
d) Resistência + velocidade – resistência muscular (capacidade para executar muitas repetições contra determinada resistência por um período prolongado).
e) Agilidade + flexibilidade – potência (capacidade para realizar um movimento explosivo no menor tempo possível).