qual das opçoes é a correta? I. O treino de potência é recomendável para idosos visando a manutenção e/ou melhoria da sua capacidade funcional. II...

A alternativa correta é a letra D, pois todas as afirmativas estão corretas. O treino de potência é recomendável para idosos visando a manutenção e/ou melhoria da sua capacidade funcional, o treinamento de força contribui para a melhora do equilíbrio corporal e para a prevenção de quedas, e o exercício de força é um importante aliado na prevenção da síndrome da fragilidade.