- As academias de ginástica oferecem diversos tipos de aulas envolvendo as at alunos. Uma dessas aulas, que faz muito sucesso entre os esportistas ...

- As academias de ginástica oferecem diversos tipos de aulas envolvendo as at alunos. Uma dessas aulas, que faz muito sucesso entre os esportistas é a aula de lu através de diversas modalidades, as aulas de luta compartilham de uma estrutura para o ensino dos principais conceitos e técnicas do esporte. Através disso, pode-s luta deve ser organizada da seguinte maneira: Aquecimento geral, aquecimento específico, parte principal e relaxamento. Aquecimento geral, exercícios de força, alongamento e relaxamento. Aquecimento geral, aquecimento específico, relaxamento e alongamento. Aquecimento geral, parte dinâmica, parte estática e relaxamento. Aquecimento geral, parte principal, exercícios de força e relaxamento.