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Ed 
O exercício descrito é conhecido como "postura do cachorro olhando para baixo" ou "Adho Mukha Svanasana" no yoga. É uma posição que ajuda a alongar a coluna vertebral, fortalecer os braços e as pernas, além de melhorar a circulação sanguínea. É importante lembrar de respirar profundamente durante a prática e não forçar o corpo além de seus limites.
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