(B) Terça-feira – Costas e abdominais Remada baixa (pulley) – 4 séries de 6 repetições; Puxada frontal pegada aberta (pulley) – 4 séries de 6 repet...

O treino descrito é um treino de musculação para a terça-feira, focado em costas e abdominais. Ele inclui os seguintes exercícios: - Remada baixa (pulley) - 4 séries de 6 repetições; - Puxada frontal pegada aberta (pulley) - 4 séries de 6 repetições; - Puxada frontal usando o triângulo (pulley) - 4 séries de 6 repetições; - Barra fixa - 3 séries de quantas repetições aguentar. É importante lembrar que a execução correta dos exercícios e o descanso adequado são fundamentais para obter bons resultados e evitar lesões. É recomendado que um profissional de educação física seja consultado para orientar o treino de acordo com as necessidades e objetivos individuais.