A alternativa correta é a letra A: "Melhora da capacidade aeróbica, aumento da resistência muscular localizada, adaptações neuromusculares, redução do percentual de gordura e aumento da massa muscular." O Body Pump é uma modalidade de treinamento com pesos que tem como objetivo principal o aumento da força e resistência muscular, além de promover a queima de gordura e o ganho de massa muscular.
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