sobre o agachamento, 2 - Realize a análise cinesiológica de acordo com a tabela de análise abaixo: - Plano - Eixo - Artic...

O agachamento é um exercício que envolve diversos grupos musculares e articulações. Para realizar a análise cinesiológica, podemos utilizar a seguinte tabela: - Plano: Sagital - Eixo: Transversal - Articulação: Joelho e quadril - Movimento: Flexão de joelhos e quadril - Amplitude: Depende da flexibilidade do indivíduo - Músculos: Quadríceps, glúteos, isquiotibiais, panturrilhas, eretores da espinha, abdominais - Ação muscular: Contração concêntrica dos músculos extensores do quadril e joelho e contração excêntrica dos músculos flexores do quadril e joelho - Cadeia cinética: Cadeia cinética fechada Quanto aos tipos de articulação, podemos classificá-las em três tipos: sinovial, fibrosa e cartilaginosa. As articulações do joelho e quadril são do tipo sinovial, que são caracterizadas por possuírem uma cápsula articular e líquido sinovial, permitindo movimentos amplos e complexos. Em relação às musculaturas, os principais músculos envolvidos no agachamento são: - Quadríceps femoral: músculo localizado na parte frontal da coxa, responsável pela extensão do joelho. - Glúteos: grupo muscular localizado na região das nádegas, responsável pela extensão do quadril. - Isquiotibiais: grupo muscular localizado na parte posterior da coxa, responsável pela flexão do joelho e extensão do quadril. - Panturrilhas: grupo muscular localizado na região da panturrilha, responsável pela flexão plantar do tornozelo. - Eretor da espinha: músculo localizado na região lombar, responsável pela extensão da coluna vertebral. - Abdominais: grupo muscular localizado na região abdominal, responsável pela estabilização do tronco durante o movimento. É importante lembrar que a execução correta do agachamento deve ser orientada por um profissional de educação física, para evitar lesões e garantir a efetividade do exercício.